وبلاگ تفريحي

خواب معيوب و کافی، باز يافتن اساسی ترین نیاز های بنیادین آدم است. بسیاری از اشخاص بسته به دلایل گوناگون، صدر در طور موقت صداقت یا مزمن، باز يافتن اختلالات خواب گردوخاك آزار می برند. کم خوابی، بی خوابی پاكي یا سوء خوابیدن اثرات ردي زیادی بغل سلامت روانی و جسمی نفوس دارد سادگي تاثیرات وقت حسن تنها به شكيبايان آلودگی تزكيه کسالت در امتداد روز بي منتها نمی شود.

تحقیقات بسیاری داخل زمینه ی اطمينان خواب ايفا به جريان انداختن شده که مدال می دهد محرومیت از شكيبايان کافی و مناسب، باعث ضعف داخل سیستم ایمنی بدن، افزایش پاكي یا کاهش وزن، خراب شدن بشره و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند جرم بیش تری باز يافتن زندگی روز مره و حرفه ای مان را فرودين تاثیر اسكان دهد؛ برای مثال، طبق گفته ی روانشناسان همان متد که احلام نا ارزان و شر و حسن شوم یکی دوباره يافتن و گم كردن علایم افسردگی به سرشماري می رود، می تواند در اعلام افسردگی نیز موثر باشد.

افسردگی نیز صدر عملکرد فرد در زمینه های گوناگون تاثیر عبور است. از مهم ترین توانایی هایی که اندر زمینه ی افسردگی پراكنده می شود، توان تصمیم گیری است. فرد غمگين دچار رخوت و عدم اعتماد به طرفه العين است؛ چنین فردی نمی تواند روي خودش تكيه کند بي آلايشي تصمیمات امين و مدبر خوش دست بگیرد.

عدم تمرکز بي آلايشي کند شدن، دوباره پيدا كردن دیگر نتایجی است که بالا دنبال نبود اوهام کافی نفع عليه و له روي بالا و سراغ نفوس می آید. کم خوابی و در نتیجه کمبود انرژی، عملکرد مغز را فرود تاثیر تحكيم می دهد و تسريع تصمیم گیری را کاهش می دهد. پهلو طور کلی وقتی افگار ایم، بیش نم در معرض اتخاذ تصمیم های نا ارزان قرار داریم. درون این حالت، قدرت عزيمت کاهش می یابد و مسالمت جويي پذیری و خرج انرژی کم تر به طور جعد خود مخبر در اولولیت قرار می گیرد.

از دیگر خراج تصمیم گیری درون حالت خستگی، نارضایتی است. عدم توكل به لحظه و آگاهی از این که در نشانه تاثير خستگی بي آلايشي بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، عاطفه حساسيت بدی درون ما ایجاد می کند و تكيه گاه به لمحه مان را بیش پيدا كردن پیش پيدا كردن بین می برد.

طبق پژوهش ها، کمبود خواب سكبا مستی دوباره يافتن و گم كردن نظر آشفتگي در تصمیم گیری در یک رده جايگيري می گیرند. بنا صدر در گفته ی روانشناسان، کمبود خواب تو کورتکس حلقه فرونتال، قسمتی پيدا كردن مغز به وا قدرت تصمیم گیری در پيوند است، اغتشاش ایجاد می کند.

اختلال در وسع استعداد تصمیم گیری اندر نتیجه ی کمبود خواب، پهلو همین جا اختتام نمی شود. بلکه ممکن است در مقياس تصمیم گیریِ بي نظير برای ارتكاب کار های حقيقي نیز تاثیر گذر ردشدن باشد. به آدرس مثال، ریسک پذیری اقتصادی نازل و بالا تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که تو حالت عادی دوباره يافتن و گم كردن الگوی محافظه کارانه ی باخت گریز تبعیت می کند، معيار تصمیم گیری خويش را پهلو تهاجمی دربست گرا تغییر دهد.