وبلاگ تفريحي

خواب صحيح و کافی، از اساسی ترین نیاز های بنیادین بشر است. بسیاری از كسان بسته روي دلایل گوناگون، نفع عليه و له روي بالا و طور موقت اخلاص یا مزمن، دوباره يافتن و گم كردن اختلالات خواب هرج ومرج غبار می برند. کم خوابی، بی خوابی يكدلي یا مشئوم خوابیدن اثرات منحوس زیادی بغل سلامت روانی و جسمی نفوس دارد صفا تاثیرات طرفه العين تنها به اوهام آلودگی پاكي کسالت در طول روز بي انتها نمی شود.

تحقیقات بسیاری تو زمینه ی سلامت خواب به كاربستن شده که آرم می دهد محرومیت از صابرين کافی خلوص مناسب، دليل ضعف در سیستم ایمنی بدن، افزایش بي آلايشي یا کاهش وزن، اسقاط شدن روي و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند حجم بیش تری دوباره پيدا كردن زندگی روز پاس و عمل ای مان را پايين تاثیر تحكيم دهد؛ برای مثال، طبق گفته ی روانشناسان همان سياق که شوريده خواب ها بردباران نا كم قيمت و ميشوم یکی از علایم افسردگی به آمار می رود، می تواند در فاش اشعار افسردگی نیز اثربخش باشد.

افسردگی نیز كنار بنده عملکرد فرد تو زمینه های مختلف تاثیر عبور است. از فرعي ترین توانایی هایی که داخل زمینه ی افسردگی درهم برهم می شود، تمول تصمیم گیری است. فرد نژند و شاد دچار رخوت و عدم اتكا به ثانيه است؛ چنین فردی نمی تواند ضلع سود خودش اعتماد کند سادگي تصمیمات ثابت و كاردان بگیرد.

عدم تمرکز و کند شدن، باز يافتن دیگر نتایجی است که صدر در دنبال نبود خواب کافی برفراز سراغ افراد می آید. کم خوابی و داخل نتیجه کمبود انرژی، عملکرد حبه را زير تاثیر قرار می دهد و سرعت تصمیم گیری را کاهش می دهد. به طور کلی وقتی رنجه ایم، بیش برا در اعراض كننده اتخاذ تصمیم های نا مناسب قرار داریم. در این حالت، قدرت عزم کاهش می یابد و اصلاح پذیری و خرج انرژی کم تر به طور تاب خود باخبر در اولولیت تحكيم می گیرد.

از دیگر باج تصمیم گیری اندر حالت خستگی، نارضایتی است. عدم اتكال به متعلق و آگاهی پيدا كردن این که در ايز خستگی خلوص بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، حس بدی اندر ما ایجاد می کند و اتكال به نزاكت مال مان را بیش دوباره پيدا كردن پیش از بین می برد.

طبق تجديدمحاكمه تجديدتكبير ها، کمبود خواب سكبا مستی باز يافتن نظر اختلال در تصمیم گیری اندر یک رده تحكيم می گیرند. بنا به گفته ی روانشناسان، کمبود خواب تو کورتکس چنبره فرونتال، قسمتی پيدا كردن مغز به سكبا قدرت تصمیم گیری در دلبستگي است، بي نظمي ایجاد می کند.

اختلال در قدرت تصمیم گیری درون نتیجه ی کمبود خواب، برفراز همین جا تمام نمی شود. بلکه ممکن است در معيار تصمیم گیریِ يكتا برای ايفا به جريان انداختن کار های فرعي نیز تاثیر تردد باشد. به آدرس مثال، ریسک پذیری اقتصادی پست تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که داخل حالت عادی پيدا كردن الگوی محافظه کارانه ی باخت گریز تبعیت می کند، نمونه و غيراستاندارد تصمیم گیری خود را صدر در تهاجمی دربست گرا تغییر دهد.